Minum Kopi Bisa Picu Lelah dan Kantuk dalam Jangka Panjang Ini Alternatif Lain Agar Tubuh Segar
TRIBUNHEALTH.COM - Ada alternatif lain untuk menambah energi selain mengonsumsi kopi.
Pasalnya ilmuwan menyebut kafein dari kopi hanya menambah energi sementara waktu.
Ketika efek itu sudah habis, justru akan menimbulkan rasa lelah dan kantuk yang berlebih.
Ilmuwan mengatakan, jika seseorang mengalami lesu di sore hari setelah minum kopi, soulusinya adalah mengurangi konsumsinya.
Beri jeda dengan tidak meminum kopi selama beberapa hari terlebih dulu.
Dengan demikian kafein dalam tubuh bisa bersih, sebagaimana diberitakan CNA.
Baru kemudian mulai minum kopi kembali.
Baca juga: Kopi Hanya Bisa Tahan Kantuk Sementara, Efek Jangka Panjangnya Justru Picu Lelah dan Kantuk Berlebih
Baca juga: Kerusakan Gigi selama Pandemi Tak Hanya Soal Bruxism, Kebiasaan Minum Kopi juga Bisa Jadi Pemicu
Ilustrasi minum kopi (Pixabay) Idealnya, minum kopi “harus menyenangkan dan bermanfaat, dan benar-benar memberi Anda dorongan saat Anda membutuhkannya,†kata Dr. Seth Blackshaw, ilmuwan neuroscience di John Hoopkins University.
Sementara itu, jika kafein dirasa tidak lagi memberi dorongan energi, para ahli merekomendasikan untuk tidur siang, berolahraga, atau duduk di luar dan mendapatkan paparan cahaya alami.
Cara-cara itu dinilai dapat menambah dorongan energi â€" secara alami.
0 Response to "Minum Kopi Bisa Picu Lelah dan Kantuk dalam Jangka Panjang Ini Alternatif Lain Agar Tubuh Segar"
Post a Comment